acho que vou ter que recorrer a técnicas de auto-ajuda pra me tornar uma pessoa melhor para comiga mesma.
vou pregar bilhetinhos pelo quarto com mensagens como:

"se o problema não é seu, não é seu e pronto"

"gente = incompetência"

"sempre que necessário, cante mentalmente AQUELA musiquinha relaxante"

não posso me esquecer do principal:

ABSTRAIR... A SOLUÇÃO É ABSTRAIR.